หลักการพื้นฐานของประโยชน์ต่อสุขภาพของโยคะ

{ล่าง ความดันโลหิตสูง ด้วย วิถีชีวิต การปรับเปลี่ยน และ ความเครียด การลด แนวทาง เพื่อสุขภาพ หัวใจ ที่ระดับ สอง: ปราณาและปราณาย�